【Part1】覚えて話せる！明日から使えるサッカードイツ語単語！

ウォーミングアップ編

日本語	ドイツ語	読み方	意味
ウォーミングアップ	das Aufwärmen	ダス アウフヴェルメン	ウォーミングアップ
ランニング	normal Laufen	ノルマール ラウフェン	普通に走る
流しの走り（ゆっくり）	locker laufen / auslaufen	ロッカー ラウフェン / アウスラウフェン	軽く流す走り
スキップ	Skipping	スキッピング	スキップ
腕も振って	Arm mit nehmen	アルム ミット ネーメン	腕も振る
スプリント	der Sprint	デア シュプリント	ダッシュ
ジャンプ	springen / der Sprung	シュプリンゲン / デア シュプルング	跳ぶ / ジャンプ
かかとタッチ	anfersen	アンフェルゼン	かかとをお尻に引きつける動作
もも上げ	der Kniehebelauf / Kniehoch	デア クニーへーベラウフ / クニーホッホ	ももを高く上げる
後ろ向き走り（バックステップ）	Rückwärtslauf	リュックヴェルツラウフ	後ろ向きに走る
横向きでサイドステップ	Seitlich	ザイトリッヒ	横向きのサイドステップ
（反対側）	Andere Seite / wechseln	アンデレ ザイテ / ヴェクセルン	反対側 / 入れ替わる
クロスステップ	Seitdrehlauf / das Überkreuzlauf	ザイトドレールラウフ / ダス ウーバークロイツラウフ	交差するステップ
前へサイドステップ	Sidestep Vorwärts	サイドステップ フォアヴェルツ	前方向のサイドステップ
後ろ向きでサイドステップ	Sidestep Rückwärts	サイドステップ リュックヴェルツ	後ろ向きのサイドステップ
腕を前後に回しながら	Arm Vorwärts-Rückwärts	アルム フォアヴェルツ リュックヴェルツ	腕を前後に回す
1回転	drehen	ドレーエン	回転する
止まる	stoppen	シュトッペン	止まる
その場足踏み	Bewegung	ベヴェグング	その場で動く
ストレッチ	dehnen / das Dehnen	デーネン / ダス デーネン	ストレッチ
腕立て伏せ	Liegestütz	リーゲシュテュッツ	プッシュアップ
スクワット	Kniebeugen	クニーボイゲン	スクワット
バービー	Burpee / Burpeejump	バーピー / バーピージャンプ	バーピー
体幹	die Stabilität	ディ シュタビリテート	体幹トレーニング
次	nächste	ネヒステ	次
よいしょ！	hopp	ホップ	掛け声（ジャンプや動作の際）
素早い動作の擬音	zack	ツァック	すばやい動作を促す音

サッカー選手にとって言語は重要

サッカー選手として海外でプレーする際に重要な要素の一つは 言語 です。
僕自身、ドイツやオーストリアでプレーしてきましたが、言語習得は常に挑戦 だと感じています。
サッカーは コミュニケーションが重要 なスポーツなので、試合中に使える ドイツ語フレーズ をまとめました。
ぜひ 覚えて 実際に 使ってみてください！

各フレーズは 試合の特定の状況 に対応しています。
例えば、「パスを出す」や「マンマーク」といった 一般的な用語 から、
「オフサイド」や「フリーキック」といった 試合で頻繁に使う表現 まで幅広くカバーしています。

これらのフレーズを覚えることで、
✅ チームメイトとの コミュニケーションがスムーズ になる
✅ 試合のパフォーマンスを向上 させる
✅ 新しい文化を理解し、適応しやすく なる

僕がこのフレーズを共有する目的は、
サッカー選手が異なる文化や言語環境で成功するためのツールを提供すること です。
ぜひ 試合やトレーニングで使ってみてください！

---